Beneficiile fructelor de padure asupra organismului tau

Postat de pe 13 mai 2014
fructe-padure-beneficii

De regula, fructele de padure sunt consumate cel mai des in cadrul prajiturilor, a sucurilor sau a gemurilor. Nu foarte multa lume obisnuieste sa le consume in stare cruda. Acest lucru se poate datora si pretului ridicat pe care acestea il au. Totusi, proprietatile fructelor de padure asupra organismului tau sunt de-a dreptul uimitoare. Tocmai de aceea, iti recomandam sa le consumi intr-o cantitate cat mai mare si cat mai natural cu putinta.

Inainte de a vorbi despre beneficiile fructelor de padure asupra organismului am dori sa iti prezentam pe scurt ce anume contin fructele de padure. In primul rand, acestea contin o serie de fitochimicale care au o varietate de proprietati. In afara faptului ca fitochimicalele dau o culoare intensa fructelor, acestea ajuta si la incetinirea procesului de imbatranire, dar si la prevenirea bolilor de inima si a cancerului. Mai mult decat atat, fructele de padure ajuta la o mai buna detoxifiere a organismului, ajutand sistemul limfatic, rinichii si intestinele sa elimine marea majoritate a toxinelor din organism.

De asemenea, acestea sunt bogate in antioxidanti, astfel ajutand organismul tau sa lupte impotriva radicalilor liberi. O prezenta ridicata a acestora din urma in organismul tau se traduce prin atacarea celulelor creierului si modificarea ADN-ului.

Iata care sunt substantele care se gasesc in fructele de padure si beneficiile acestora:

Fibrele elibereaza substante in procesul digestiv, micsorand colesterolul rau dar si nivelul glucozei din sange. Tocmai de aceea fructele de padure sunt extrem de importante pentru prevenirea bolilor cardiovasculare si a diabetului. Mai mult decat atat, fibrele confera o senzatie mai lunga de satietate, contribuind din plin la scaderea in greutate.

Vitamina C care se gaseste in fructele de padure are rolul de a intari dinti, a mentine sanatoase capilarele, oasele, tesuturile, intarind in acelasi timp si sistemul imunitar. De asemenea, aceasta are si proprietati antiinflamatorii, fiind un puternic antioxidant care inhiba atat formarea cat si dezvoltarea celulelor cancerigene.

Acidul elagic este una dintre armele care lupta impotriva celulelor cancerigene. Acesta are proprietati antivirale si antibacteriene. Cercetatorii sunt de parere ca acidul elagic joaca un rol extrem de important in lupta de combatere a cancerului si a tumorilor deja existente.

Acidul salicilic este un hormon extrem de important pentru oameni si plante. Acest compus este prezent in aspirina, avand proprietati analgezice care sunt cunoscute de om de peste 2500 de ani. Acest compus are rolul de a lupta impotriva aterosclerozei.

Catehinele sunt flavonoide care dau culoarea fructelor de padure. Acestea pot varia de la galben la rosu si albastru. De asemenea, catehinele atrag polenizatorii, protejand astfel plantele de bacterii si fungi. Un alt plus oferit de catehine este de a trata infectiile si alergiile.

Antocianinele sunt niste pigmenti naturali care ofera culoarea rosie filtrand razele soarelui. In urma unor serii de studii s-a dovedit ca acest antioxidant reduce riscul de producere si dezvoltare a unor tipuri de cancer dar imbunatateste si aparatul urinar si functiile cognitive.

Acidul galic este cunoscut ca fiind o substanta cu proprietati antibacteriere si antivirale. De asemenea, acesta este recunoscut pentru faptul ca este toxic pentru celulele cancerigene si, in acelasi timp, nu ataca si celulele sanatoase. In industria farmaceutica acidul galic este folosit pentru tratarea hemoragiilor interne, a psoriazisului si a diabetului.

Pentru a evita sau stopa problemele legate de astm, eczema, inflamatii sau sindrom metabolic se recomanda consumul a cat mai multe fructe de padure proaspete. Quercetina este substanta flavonoida din cadrul fructelor de padure, care lupta impotriva cancerului.

Pentru a te putea bucura de toate aceste beneficii, fructele de padure trebuie sa fie proaspete.

Lasa un raspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>