Compotul de prune, ideal pentru sanatatea rinichilor, ficatului si inimii

Postat de pe 26 septembrie 2014
prune.beneficii.sanatate

Prunele sunt fructe delicioase de sezon, care ofera multe beneficii de sanatate. Aceste fructe ajuta sanatatea rinichilor, ficatului si inimii.

Prunele sunt bogate in vitamine si minerale, celuloza si enzime, avand o valoare energetica de patru ori mai mica decat painea. Aceste fructe delicioase pot reduce epuizarea fizica si pe cea psihica, oboseala, depresia, insuficienta hepatica, ateroscleroza, reumatismul si nu in ultimul rand, anemia, care este provocata de deficitul de fier.

Prunele, care ajuta corpul sa absoarba fierul, sunt, de asemenea, bogate in potasiu, care la randul sau este esential pentru activitatea regulamentara a inimii si a tensiunii arteriale. Este recomandat ca prunele sa se consume in stare proaspata.

Datorita continutului de vitamina E, prunele sunt un aliat bun impotriva imbatranirii. De asemenea, contine vitamina A, vitamina C, ajuta impotriva deficitului de calciu, potasiu, fier si magneziu. Acesta intareste, de asemenea, oasele si ajuta la prevenirea artritei si reumatismului.

In ciuda numeroaselor proprietati benefice pe care le au prune, este posibil, daca le consumati in cantitati mari, sa se produca tulburari gastrice. Unii oameni cred ca un pumn de prune poate provoca diaree.

Prunele sunt o sursa foarte buna de vitamina C, ele sunt, de asemenea, bogate in vitamine a grupului B, si de multe ori prunele proaspete sunt recomandate pentru diferite diete, deoarece acestea ajuta la normalizarea metabolismului. Citeste pe Bewoman  dieta cu prune pentru un corp subtire si sanatos.

Un studiu recent arata ca prunele incluse in alimentatie, ii ajuta pe oameni sa slabeasca eficient, iar motivul pentru acest efect sunt fibrele continute in aceste fructe.

Studiul a fost realizat cu 100 de adulti supraponderali. Potrivit expertilor, continutul ridicat de zahar in acest tip de fruct este compensat de efectul pe care il are asupra suprimarii apetitului.

Compotul de fructe ajuta la rinichi, ficat, si inima. De asemenea, prunele dulci se aplica chiar si in cosmetica. Este dovedit faptul ca aceste fructe pot ajuta in lupta impotriva bataturilor.

Pentru acest lucru aveti nevoie de cateva prune si putin lapte. Se inlatura samburii de la prune si se pun intr-un recipient adecvat cu lapte. Puneti vasul pe aragaz și lasati sa fiarba, pana cand fructele sunt fierte. Apoi, cand amestecul este fierbinte, luati un fruct si plasati pe zonele afectate de la picioare. Este nevoie sa faceti mai multe tratamente pentru a atenua bataturile si apoi trebuie sa curatati cu o piatra ponce.

Lasa un raspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>