Cum sa te imbraci pentru sporturile de iarna

Postat de pe 19 ianuarie 2014
haine.sport.iarna

Chiar daca afara este frig, medicii recomanda ca in anotimpul rece sa practicam sporturi pentru a ne mentine conditia fizica.

Numai ca trebuie sa ai grija atunci cand faci sporturi in aer liber iarna, sa nu te imbolnavesti. Pentru asta, trebuie sa ai grija cum sa te imbraci.

In primul rand , tinuta perfecta pentru miscarea in aer liber trebuie sa fie o combinatie de mai multe straturi. Acest lucru te ajuta sa reglezi mai usor temperatura corpului. In acelasi timp, trebuie sa avem grija sa tinem umezeala departe de piele, astfel incat sa ramana calda si uscata.

Pentru o tinuta perfecta, sunt trei straturi pe care trebuie sa le iei in considerare

Stratul de baza – vine in contact direct cu pielea. Trebuie sa fie un material fin: polipropilena, matasea, poliesterul sau lana. Evita hainele de bumbac pentru primul strat de haine, deoarece acesta mentine umiditatea. Ai grija si la greutatea materialului.

Stratul de mijloc – trebuie sa asigure izolarea si sa fie mai subtire decat cel de baza, insa sa fuzioneze cu acesta pentru a crea o etansare cat mai buna. Stratul de mijlocul are, de asemenea, rolul de a mentine umezeala departe de stratul de baza. Cele mai comune materiale din care trebuie sa fie confectionate hainele stratului de mijloc sunt poliesterul, lana sau lana cu amestecurile de sintetice si materiale naturale. Acestea trebuie sa fie prevazute cu fermoare frontale lungi si mansete reglabile si gulere.

Stratul exterior – trebuie sa te apere de umezeala si vant. Straturile exterioare tipice includ tesaturi din Gore-Tex, adica impermeabile, sau un material similar. Hainele din straturile exterioare trebuie sa fie, de asemenea, prevazute cu fermoare si sa aiba optiuni de ventilatie. Straturile exterioare trebuie sa fie suficient de rezistente incat sa reziste impactului cu suprafete mai dure.

Dupa ce ai terminat cu straturile de baza, trebuie sa te imbraci corespunzator si la extremitatile corpului, precum cap, maini si picioare. Poarta caciuli, manusi cu un deget, sosete si cizme care sa se potriveasca activitatilor sportive pe care le prestezi. Cel mai bun material pentru aceste accesorii este lana, deoarece aceasta ofera protectie maxima impotriva vantului.

Lasa un raspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>